I N H A L T E

• Pranayama - Bewusstes Atmen

Durch Yoga erlernen wir Kontakt zu feineren Energien (insbes. zu Prana, auch als Chi oder Äther bekannt) aufzunehmen und dieses gezielt für unsere Entwicklung und für unsere eigenen Anforderungen einzusetzen.

- Zudem wird dadurch automatisch auch die Lungen-Kapazität um ein Vielfaches verbessert, was die Kondition insgesamt erhöht. 

• Asanas u. Übungen zum Chakra-Aufbau 

• Chakra-Lehre

• Chakra-Therapie

Um das Energie-Niveau schwacher Chakras durch therapeutische Maßnahmen selber erhöhen oder Blockaden auflösen zu erlernen.

• Gesundheits-Übungen 

Sämtliche Übungen wirken sich verbessernd auf die körperliche und die psychische Gesundheit aus.

• Vini-Yoga

Auf die Fähigkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmer/innen individuell abgestimmte Yoga-Übungen.

• Stretch- u. Bewegungs-Übungen

Zur Verbesserung und Erhaltung bzw. auch zur Wiederherstellung der Beweglichkeit.

• Übungen für den Rücken

Um die Haltung zu verbessern und Schwächen, Blockaden und Schmerzen abzubauen.

• Tiefen-Entspannungen

Das Finden zu tiefster Ruhe.

• Meditationen

• Visualisierungen u. Auto-Suggestion

Verinnerlichung in sich ruhender Energien und deren Nutzbarmachung.

• Mental-stärkende Übungen

Anhand denen man über sich hinaus wächst.

• Sonnen-Grüße

Energiereiche Yoga-Flow-Sequenzen

• Aura-stärkende Übungen

Techniken zur Stärkung des elektromagnetischen Schutzfeldes um uns herum und zur Erhöhung unserer Ausstrahlung.

• Reinigende Übungen

Effektive Techniken, um seinen Körper und Geist von Negativem zu befreien.

• Mantren und Vokal-Vibrationen

• Theorie

Erörterungen der Prinzipien Yogas und dessen Techniken zur Nutzung im Alltagsleben.

• Vegetarische Ernährungskunde

Nach Wunsch. 

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